肘の外側が痛み、物を掴むのが難しい場合は、何を確認すべきですか？

コップを持ち上げるや瓶のキャップを開けるような手首を伸ばす動作で、肘の外側に痛みを感じたり、握力が弱くなったように感じたりする場合は、肘の外側の腱が繰り返し刺激されている可能性を考慮する必要があります。

ラケット類のスポーツを行わなくても、パソコン作業や調理、掃除などの日常生活・業務動作で手首や指を繰り返し使うと、同様の症状が現れる可能性があります。

• カップやバッグを持ち上げた際に、肘の外側に痛みがある
• 瓶のふたを開けたりタオルを絞ったりするときの痛み
• 手首を抵抗しながら伸展させた際に痛みが再現される。
• 握力が弱くなり、物をよく落とす
• 肘の外側を押すと痛みが再現されます。
• 朝起きた時に肘が固い感じ

痛みが外側にあるか内側にあるかによって、確認すべき動作や原因は異なります。

転倒後に肘の形が変わったり、ひどく腫れて動かなくなったりした場合は、骨折や脱臼の有無を確認するための評価をお勧めします。 関節が赤く熱を帯び、高熱を伴う場合や、手の感覚と筋力が急速に低下する場合は、速やかに受診する必要があります。

指先が蒼白くなったり、冷たくなったり、脈拍が弱く感じられる場合は、血管の状態も同時に確認する必要があります。

職業、運動、繰り返される手の動き、および痛みが始まった時期についてお尋ねします。 肘の曲げ伸ばし、手首と指の抵抗運動、握力、痛みが再現される位置を確認します。

指のしびれや手の力の低下を伴う場合は、首・肘・手首周辺の神経も確認し、どの部位が関係しているかを見分けます。

警告兆候がない場合で、肘・手首・肩の連動した動きや腱・筋肉の緊張を管理する必要がある場合は、チュナ療法と鍼・薬鍼を組み合わせて検討することができます。

痛みを引き起こす動作を完全に禁止するのではなく、持ち手の太さや道具の使い方、繰り返す回数、休憩の間隔を調整します。 痛みが落ち着くと、低い強度から手首と肘の筋肉の力を回復させます。