寝ている間に手がしびれて目が覚めた場合、何を確認すべきですか？

就寝中に手首が曲がった姿勢を長時間保っていると、手首を通る神経が圧迫され、親指・人差し指・中指のしびれを起こして目が覚める場合があります。 手を振った後に症状が改善するかどうか、またしびれが手の全体に及んでいるのか特定の指に限られているのかを区別することが重要です。

また、昼間キーボードやマウスを使用している際、あるいは物を握っている際にしびれや鈍い感覚があるかも確認します。

• 夜間に手がしびれて目が覚めたら、振ると良くなる。
• 親指・人差し指・中指の側が主にしびれます。
• ボタンを留めたり箸を使ったりする動きが不器用になった感じ
• 物を頻繁に落とす
• 手首を曲げたり繰り返し使用したりすると、しびれがひどくなります。
• 小指側が痺れ、首の動きによって変化します。

小指側のしびれは、手首よりも肘や首の神経に関係することがあるため、しびれの分布を区別することが重要です。

親指の下の手のひらの筋肉が目立って減ったり、しびれとともに手の力が急に弱くなったりする場合は、神経の圧迫が進んでいないか確認する必要があります。 両手と両足に同時にしびれが現れる場合でも、それが単なる手首の問題であると断定してはなりません。

転んだときに手をついた後、痛みが続く場合や、指が青白くなったり冷たくなったりする場合も、速やかな受診が必要です。

しびれが現れる指の部位、夜間・日間のパターン、反復動作や外傷の有無を確認します。 手首の屈曲・伸展および回旋、指の動き、握力とピンチ力を比較します。

感覚の低下がある場合は、肘や首の動きによってしびれが変わるかもあわせて確認し、神経が刺激されている可能性のある部位を見分けます。

骨折と感染が除外され、手首、肘、肩の連動した動きや筋肉機能を管理する必要がある場合に、チュナ療法を検討することができます。 手首を強制的に曲げることは目的ではありません。

夜間は、手首を過度に曲げないように姿勢を調整することが役立つ可能性があります。 しびれと筋力低下が持続する場合は、神経検査および他の医療機関との連携を検討します。