일자목/거북목
대표적인 증상
-
통증
일자목, 거북목은 오랜기간 만성적인 목 어깨의 근육 긴장을 유발하기
때문에 통증이 발생할 수 있습니다. 통증은 목, 어깨, 팔 부위까지
이어질 수 있습니다. -
자세 불량
목이 앞으로 빠지기 때문에 등은 뒤로 나오고 어깨가 앞으로 굽어지는
라운드숄더현상으로 이어집니다. -
두통
일자목, 거북목은 머리로 오가는 혈액순환을 저하시켜 잦은 두통을
유발합니다.
자가진단법
- 1 . 목과 어깨에 통증이 느껴진다.
- 2 . 곧은 자세지만 옆에서 보면 상체가 앞쪽으로 쏠린 듯한 모습이다.
- 3 . 목 뒤가 뻐근하게 느껴진다.
- 4 . 목을 뒤로 젖히면 뻐근하고 통증이 느껴진다.
- 5 . 등과 어깨가 굽었다는 얘길 자주 듣는다.
- 6 . 목, 팔 통증으로 자주 잠에서 깨어나곤 한다.
- 7 . 아침에 일어날 때 목 부분이 개운하지 않다.
- 8 . 목 주변이 불편해서 자꾸 두둑 소리가 난다.
치료방법
-
경추를 교정하기 위해서는 턱관절, 흉추, 골반의 정상화가 같이 이루어져야 하는데 전신의 균형을 회복시키기 위한
꾸준한 추나치료가 필요합니다. 또한 일자목의 경우에는 경직된 근육이 고정되어 목이 정상화되는 것을 방해하기
때문에 침구치료를 병행하여 근육이완 및 구조의 정상화를 되찾는 것이 중요합니다.
일자목, 거북목은 장기간 방치할 경우 퇴행성 질환으로 이어져 목 디스크로 나타날 수 있기 때문에 조기에 치료하는 것이
매우 중요합니다.